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这是一档体能竞技真人秀节目，节目将汇集100位中国体能达人进行一场无差别体能竞赛。他们将经历16场项目的比拼，每个赛段比拼都将选出获胜的TOP5，而节目最终将决出1位冠军成为年度“最强身体”。

秋天到了，哀牢山的果园也即将迎来最忙的采摘季。为了解决每年采摘季人手不足的棘手问题，果园开启了“橙”心“橙”意果农月度实习计划。10位艺人将化身为实习果农，全权负责400颗褚橙树的日常维护和采摘，最终

法医带领9名法医新人，历经10大真实案件考核，争夺最终 ，上季2名出圈实习生将作为“学长学姐”参与节目录制。

10位成人玩家意外进入童话世界“星守村”，经历一段特别的虚拟又真实的生活。这是一个拥有独特世界观的新世界，这里的一切由孩子主宰，“玩”是这里的唯一生存规则。人长大的过程是一个慢慢不相信童话的过程，但童

《宁安如梦》主演团三亚团建，完成宁檬果的心愿~

该节目以一辆“小家大作”设计装修快闪车为载体，在市区多个商圈进行房屋改造招募，共遴选出10户有代表性的真实案例,邀请知名设计师免费设计，由沪尚茗居负责装修，用“改造大作”，真诚交付普通人寄予生活